Dana Tůmová Když se řekne „výživa ve vyšším věku“, mnozí si představí dietní tabulky, zákaz cukru a nudné saláty bez chuti. Ale kdepak! Jíst zdravě neznamená jíst smutně. Naopak. právě teď je ten pravý čas dopřát tělu to nejlepší, co si zaslouží. A klidně s úsměvem na rtech a kouskem čokolády v kapse. 🧠 Mozek miluje tuky … Read more
Zahájení nového „školního roku“ je skvělou příležitostí připomenout si, že aktivní život nekončí s odchodem do důchodu. Každý den, kdy se rozhodneme učit se nové věci, zkoušet nepoznané nebo se jen potkávat s lidmi, posilujeme nejen své tělo, ale i mysl a srdce. Každý věk s sebou přináší určité překážky, ale ty nejsou důvodem zastavit se – spíše nás učí … Read more
Jak na to? Osamělost je tichý společník mnoha lidí, ačkoli si to často nepřipouštíme. Může postihnout kohokoli bez ohledu na věk, životní situaci nebo společenský status. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak osamělost překonat a vést plnohodnotný život plný radosti a spojení s ostatními. 1. Udržujte sociální kontakty Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak bojovat proti osamělosti, … Read more
V sobotu 7. října jsme oslavili 10. výročí, průřez z celého odpoledne si můžete prohlédnout níže. Kompletní fotogalerie na Google Photos
Ve dnech 22. až 25. května jsme se zúčastnili wellness pobytu v rekreačním komplexu Orlík. Ubytovali jsme se v apartmánech v hlavní hotelové budově, v krásném prostředí uprostřed lesů na levém břehu Orlické přehrady. Rozsáhlý rekreační komplex byl vybudovaný na přelomu 50. a 60. let minulého století podle projektu architektů, vězněných v té době na Pankráci. V minulosti se zde rekreovali … Read more
Poslední srpnovou sobotu jsme podnikli velký výlet do Řezna, bavorského města na Dunaji v Německu. Historické centrum Regensburgu je od roku 2006 zapsáno na Seznamu světového dědictví UNESCO, samý skvost a světové prvenství. Jsou prostě místa, která musíme vidět. Řezno leží v nejsevernějším místě Dunaje, v ohybu řeky, kde se do ní vlévají řeky Nába (Naab) a Řezná (Regen). Žije zde přibližně 153 tisíc obyvatel. Řezno bylo jedním z nejstarších německých městských … Read more
Každý člověk, který má dobré srdce, a navíc šikovné ruce může přispět na dobrou věc i prostřednictvím Centra pro seniory. Pravidelně tvoříme drobné dárky pro Nedoklubko. Nedoklubko je spolek podporující rodiče předčasně narozených dětí. Každý rok se v České republice narodí téměř devět tisíc miminek předčasně. Pro rodiče nastává velmi těžká doba plná strachu, nejistoty a … Read more
Jarní období nám ukázalo, jak důležité je umět využít všechny dostupné formy komunikace. Není vůbec jednoduché držet krok s moderními technologiemi. Nabízíme vám pomoc ve formě bezplatné individuální poradny pro uživatele tabletů a chytrých telefonů. Poradna je určena pro praktické řešení konkrétních problémů. Nezprostředkováváme žádný prodej, neprovádíme opravy. Pomůžeme vám s prvním spuštěním nového zařízení, s nastavením, … Read more
Pokud si chceme udržet mozek v dobré nebo alespoň stávající kondici, nesmíme ho nechat zlenivět. Bohužel žádné pilulky a potravinové doplňky paměť nerozhýbou ani nevylepší. I u hlavy platí, že prevence se vyplácí. Jaká je prevence hanebného zapomínání? Dobře jíst. Racionální a pestrá strava, čerstvé potraviny, ryby, ovoce a zelenina, ořechy a semínka, kvalitní rostlinné oleje, … Read more
Počítače a internet způsobily revoluci společnosti. Služby, nákupy i úřední záležitosti se vyřizují proklikáním patřičných kolonek doma u stolu. Komunikace nikdy nebyla jednodušší. Informace nikdy nebyly dostupnější. Mít přehled o dění kdekoliv na světě a o komkoliv na světě není velký problém. Nebo je? Psát články a příspěvky na internet a na sociální sítě může … Read more