Když se řekne „výživa ve vyšším věku“, mnozí si představí dietní tabulky, zákaz cukru a nudné saláty bez chuti. Ale kdepak! Jíst zdravě neznamená jíst smutně. Naopak. právě teď je ten pravý čas dopřát tělu to nejlepší, co si zaslouží. A klidně s úsměvem na rtech a kouskem čokolády v kapse. 🧠 Mozek miluje tuky … Read more
Poslední srpnovou sobotu jsme podnikli velký výlet do Řezna, bavorského města na Dunaji v Německu. Historické centrum Regensburgu je od roku 2006 zapsáno na Seznamu světového dědictví UNESCO, samý skvost a světové prvenství. Jsou prostě místa, která musíme vidět. Řezno leží v nejsevernějším místě Dunaje, v ohybu řeky, kde se do ní vlévají řeky Nába (Naab) a Řezná (Regen). Žije zde přibližně 153 tisíc obyvatel. Řezno bylo jedním z nejstarších německých městských … Read more
Pokud si chceme udržet mozek v dobré nebo alespoň stávající kondici, nesmíme ho nechat zlenivět. Bohužel žádné pilulky a potravinové doplňky paměť nerozhýbou ani nevylepší. I u hlavy platí, že prevence se vyplácí. Jaká je prevence hanebného zapomínání? Dobře jíst. Racionální a pestrá strava, čerstvé potraviny, ryby, ovoce a zelenina, ořechy a semínka, kvalitní rostlinné oleje, … Read more
Počítače a internet způsobily revoluci společnosti. Služby, nákupy i úřední záležitosti se vyřizují proklikáním patřičných kolonek doma u stolu. Komunikace nikdy nebyla jednodušší. Informace nikdy nebyly dostupnější. Mít přehled o dění kdekoliv na světě a o komkoliv na světě není velký problém. Nebo je? Psát články a příspěvky na internet a na sociální sítě může … Read more
Gaudeamus igitur, …, tak začínají slova studentské hymny. Ta zazněla na promoci posluchačů Univerzity třetího věku na PEF České zemědělské univerzity v Praze, která studium pro seniory připravuje. S radostí a pýchou, že jsem dosáhla cíle, jsem se promoce v aule univerzity zúčastnila. Proč jsem se stala v seniorském věku posluchačkou univerzity? Studium se pro … Read more
Chodí vám nevyžádané e-maily? Nevyžádané e-maily nebo-li spamy mohou být nejrůznější reklamy, výhrůžné e-maily, gratulace k výhře, cizojazyčné zprávy se spoustou překlepů, investiční tipy a jiné obtěžující, někdy však i vysloveně ohrožující zprávy a soubory. Reklama se z poštovních schránek prostě přemístila na internet. Firmy útočí cíleně a konkrétně. A my ochotně vyplňujeme kontaktní údaje, sbíráme věrnostní … Read more